NODARBĪBU GRAFIKS

Sports un fiziskās aktivitātes, Individuālie sporta veidi

VFS – vispusīgā fiziskā sagatavošana

Augot un attīstoties bērniem ir nepieciešamas fiziskas aktivitātes. Mūsu nodarbības ir jautras, daudzveidīgas un piemērotas individuāli katra bērna attīstības un fiziskās sagatavotības līmenim.

Trenere Ludmila Tarasenko

29163563

ltarasenko2@edu.riga.lv

1,5-3 gadi

Nodarbības notiek

VFS – Aglonas ielā 39 (vingrošanas zālē, 2.stāvā)

Ludmila Tarasenko ir sertificēta B kategorijas trenere, nacionālās kategorijas tiesnese un sporta meistara kandidāts lēcienos uz batuta, Latvijas mēroga sacensības godalgoto vietu ieguvēja lēcienos uz batuta individuālajos un sinhrona lēcienos.

3-6 gadi

Nodarbības notiek

VFS ar ievirzi lēcienos uz batuta – Aglonas ielā 39 (vingrošanas zālē, 2.stāvā)

Vispārējās fiziskas sagatavošanas programmā ir iekļauti speciālās fiziskās sagatavošanas vingrinājumi.

VFS un VFS ar ievirzi lēcienos uz batuta ir vingrinājumu kopums, kas palīdzēs ievirzīti uztrenēt muguras (jostas, krustu daļas), kāju un, īpaši, ceļu un gūžu locītavu muskulatūru, lai paaugstinātu topošo sportistu izturību, kā arī mazinātu traumu iespējamību. Vingrinājumi iekļauj treniņu visām ķermeņa daļām, lai harmoniski attīstītu audzēkņus, kā arī ir iekļauj vingrinājumus, kuri palīdzēs ātrāk apgūt batutlēkšanas elementus un attīstītu nepieciešamo koordināciju un lokanību.

Mērķis:

Fiziski vispusīgi attīstīt un nostiprināt audzēkņu organismu, iepazīstināt ar sava ķermeņa iespējām un fizisko vispusību, gūt prieku nodarbībās

Uzdevumi:

Harmoniski un vispusīgi attīstīt audzēkņus
Attīstīt audzēkņu muskuļu un locītavu lokanību
Attīstīt audzēkņu kustību koordināciju
Attīstīt audzēkņu muskuļu spēku
Attīstīt audzēkņu ķermeņa koordināciju
Ievirzīti nostiprināt audzēkņu ķermeņa daļas, kurās visbiežāk var rasties traumas

VFS – vispusīgā fiziskā sagatavošana ar ievirzi lēcienos uz batuta

VFS Lēkšana uz batuta	VFS Lēkšana uz batuta	VFS Lēkšana uz batuta
Treneris Genādijs Drigo	Trenere Svetlana Fokina	Trenere Vera Antone
26395589, gdrigo@edu.riga.lv	29677553, sfokina@edu.riga.lv	29826859, vantone@edu.riga.lv
Nodarbības notiek Vizlas ielā 1 (sporta zālē)	Nodarbības notiek Vizlas ielā 1 (sporta zālē)	Nodarbības notiek Vizlas ielā 1 (sporta zālē)
Bērnu vecums: 6-12 gadi	Bērnu vecums: 6-12 gadi	Bērnu vecums: 5-7 gadi
VFS ir vispārattīstošā fiziskā sagatavotība, kas ietver sevī lokanības, spēka un koordinācijas attīstību un kopējo ķermeņa stāvokļa uzlabošanu. Nodarbību laikā audzēkņi mācās izpildīt akrobātiskus elementus, nodarbojas ar vingrošanas moduļiem un izmanto sporta inventāru. Audzēkņi arī mācās lēkt uz batuta un minitrampa, izpildot akrobātiskus savienojumus un kombinācijas. Audzēkņiem ir iespēja piedalīties BJC “Daugmale” sacensībās.		VFS ir plaša spektra sporta nodarbības, kuru saturā tiek iekļauti fiziskās sagatavošanas vingrinājumi pamata muskuļu grupām. Nodarbībā papildus tiek iekļauti pamata akrobātikas vingrinājumi, kā arī pamata lēcienu uz batuta elementi un vingrinājumi. Nodarbības kopumā ietver sevī uzsvaru uz bērna prasmēm – koordināciju, spēku, ātrumu un izturību.

PAPILDUS INFORMĀCIJA:

Līdzfinansējums