Vispusīga fiziskā sagatavotība (VFS)
NODARBĪBU GRAFIKS
| Dmitrijs Vecgailis | Viktors Suraks | Linda Ansone | Arnis Ozoliņš |
| 20252163 dvecgailis@edu.riga.lv |
29872149 vsuraks@edu.riga.lv |
26729913 lansone6@edu.riga.lv |
26399831 aozolins50@edu.riga.lv |
| RSC “Ķengarags”Latgales ielā 283B (stadions)
Ziemā arī Aglonas ielā 39 |
RSC “Ķengarags” Latgales ielā 283B (stadions) |
RSC “Ķengarags” Latgales ielā 283B (stadions)Ziemā arī Aglonas ielā 39 |
RSC “Ķengarags”Latgales ielā 283B (stadions)
Ziemā arī Jēkabpils ielā 19A |
| Audzēkņiem no 8 līdz 14 gadiem | Audzēkņiem no 9 līdz 14 gadiem | Audzēkņiem no 7 līdz 25 gadiem | Audzēkņiem no 9 līdz 18 gadiem |
|
VFS nodarbības bērniem (8–14 gadi)
Pievienojies vispārējās fiziskās sagatavotības (VFS) nodarbībām!
Tās palīdzēs attīstīt pamatprasmes un fiziskās īpašības, kas noder gan ikdienā, gan sportā, kā arī veidos stipru, izturīgu un kustībās drošu pamatu nākotnes aktivitātēm.
Ko darīsim nodarbībās?
• Apgūsim un izpildīsim dažādus vingrinājumus
• Piedalīsimies rotaļās un sporta spēlēs
• Trenēsim visas fiziskās īpašības – ātrumu, lokanību, spēku, izturību un veiklību
• Iepazīsim vieglatlētikas disciplīnas – skriešanu, lēkšanu, mešanu, grūšanu un soļošanu
• Darbosimies ar sporta inventāru – bumbām, pildbumbām, barjerām, koordinācijas trepītēm u.c.
Nav jābaidās – nāc un pamēģini!
Nodarbības piemērotas visiem – gan sportotājiem, gan tiem, kas tikai sāk kustēties.
Treniņus vada treneris ar augstāko izglītību un profesionālu trenera kvalifikāciju draudzīgā un drošā vidē.
|
Fiziskās aktivitātes ir viens no nosacījumiem veselīgam dzīves veidam un labai pašsajūtai. Vispusīgas fiziskās aktivitātes palīdz attīstīt organismu vispusīgi. Vispusīgā fiziskā sagatavotība ir pamats visos sporta veidos. Treniņos mēs attīstām vecumposmam atbilstošas fiziskās īpašības, noslogojot un attīstot visas muskuļu grupas. Treniņos TEV būs iespēja apgūt precīzu vingrinājumu izpildījumu lai vēlāk spētu tos pildīt patstāvīgi. Tāpat arī treniņos mēs spēlējam dažādas sporta spēles un rotaļas. Ziemas periodā slidojam un spēlējam hokeju, kā arī apgūstam distanču slēpošanas pamatus.
Vēlies būt fiziski aktīvs un vispusīgi attīstīts, tad nāc pie mums un sāc trenēties!
|
Šajā programmā treniņi ir veidoti lai apvienotu 5 vienā:
Ziemā slēpojam ar distances slēpēm un slidojam. Uz nodarbībām jābūt līdzi ūdens pudelei un lietus apmetnim. |
|
| Pie trenera Viktora Suraka var apgūt futbola spēli: | Pie treneres Lindas Ansones var apgūt kāpšanas sportu |