Kāpšanas sports
Uzņem audzēkņus no 5 līdz 25 gadiem
NODARBĪBU GRAFIKS —> ŠEIT
Gribi iemācīties staigāt pa sienām vai pat griestiem?!
Tad kāpšanas sports ir domāts tieši tev!
Nodarbības notiek Aglonas ielā 39.
Šeit Tu vari:
- apgūt kāpšanas sporta pamatus,
- piedalīties sacensībās,
- doties pārgājienos kalnos,
- piedalīties nometnēs.
Kāpšanas sporta programmai RBJC “Daugmale” ir senas tradīcijas. Tās aizsākumi meklējami 1991.gadā kā kāpšanas sporta, tūrisma, orientēšanas disciplīnas. Sākotnēji nodarbības norisinājās Lomonosova ielā un Jēkabpils ielā 19a, RBJC “Daugmale” galvenajā ēkā. Nodarbību laikā audzēkņi mācījās “kāpt” pa ēkas sienām, pa kāpņu margām no 1. līdz 5. stāvam. Tika izmantotas kāpnes, telpas, ēkas fasādes, pagalms, apkārt augošie koki, lai nodrošinātu kāpšanas sporta audzēkņiem apmācības efektivitāti un attīstību.
2007.gadā ar RD IKSD finansiālu atbalstu tapa kāpšanas siena vienā no RBJC „Daugmale” adresēm Aglonas ielā 39.
Sienas izmēri ~117m², augstums 7,5 m, platums 12 m, 8 celiņi ar augšējo un apakšējo drošināšanu.
Lai treniņi būtu intensīvāki un veicinātu bērnu un jauniešu izaugsmi kāpšanas sportā, tad 2008. gadā kāpšanas siena tika papildināta ar griestu piebūvi (~10 m²). Ar katru gadu treniņa zāle tiek papildināta ar interesantākām un profesionālākām aizķerēm un trenažieriem, lai bērniem un jauniešiem būtu iespēja trenēties un attīstīt savas fiziskās īpašības, bet arī pievērsties šim sporta veidam nopietnāk, piedaloties arī sacensībās ārpus Latvijas robežām.
Attīstoties šim sporta veidam, radās nepieciešamība pilnveidot sporta bāzi vēlreiz. Un 2018.gada vasarā tapis kāpšanas sienas vēl viens posms: 4 celiņi, kopā 64 m², kas lieliski papildina zāli un kāpšanas iespēju, kā arī dod iespēju kāpt vēl dažādāk un brīvāk.
RBJC “Daugmale” ir vairāku tradicionālu Rīgas un Latvijas sacensību organizators: “Sporta tūrisma sacensības pie Aldartorņa”, “Sasaites”, “Ātrumkāpšana” un “Boulderings”.
Fiziskās īpašības raksturo cilvēka fizisko attīstību un spēju veikt dažādas kustības. Par cik viena no svarīgākajām īpašībām dzīvē ir kustība, tad kāpšanas sports ir sporta veids, kas sniedz šīs īpašības – vispārējo fizisko sagatavotību, lieliski attīsta koordinācijas, līdzsvara īpašības. Trenējoties kāpšanas sportā bērni un jaunieši ir atraktīvi, enerģiski, bezbailīgi, gatavi uz pārmaiņām un problēmām, prot risināt šīs problēmas un iziet no sarežģītām situācijām. Šīs īpašības noder ne tikai sporta veidā, bet arī dzīvē, kas dod tieksmi cīnīties un nepadoties. Kāpšanas sports attīsta arī loģiku un prāta veiklību.
Vienkārši treniņi trenažieru zālē neuzlabos jūsu kāpšanas spējas. Labākais veids, kā kļūt par izcilu kāpēju, ir – KĀPT. Nekādā gadījumā kāpšanas nodarbības neaizstājiet TIKAI ar trenažiera zāles apmeklējumu. Taču, lai papildinātu kāpšanas iemaņas, noteikti ir jāapmeklē trenažiera zāle, lai attīstītu muskuļus, kas nepieciešami kāpšanas sportā.
Ar to var teikt, ka kāpšanas sports ir vispusīgs sporta veids, kam nepieciešama individuāla pieeja atbilstoši katra cilvēka fiziskajai un psiholoģiskajai sagatavotībai, kā arī ir nepieciešama treniņu dažādība un specifika pie profesionāliem kāpšanas sporta treneriem.
Šajā sporta zālē kāpšanas sporta nozarē šobrīd strādā 5 ļoti zinoši, atraktīvi un attapīgi treneri, kas viens otru papildina un sniedz drošu atbalsta roku, kas ir lielisks paraugs arī bērniem un jauniešiem sadarbības prasmju attīstīšanā.
| Treneris: | Liāna Lezdiņa | Elza Elizabete Baraka | Linda Ansone |
| Kontaktinformācija | 29214860
llezdina@edu.riga.lv |
20085050
eebaraka@edu.riga.lv |
26729913
lansone6@edu.riga.lv |
| Kategorija: | Latvijas izlasē kāpšanas sportā 2024 | ||
| Par pedagogu: | Trenere Elza ar kāpšanas sportu nodarbojas jau no 2012.gada un desmit gadu laikā sacensībās ir kāpusi uz visaugstākā pjedestāla pakāpiena 5 Eiropas valstīs (Latvijā, Lietuvā, Igaunijā, Ukrainā, Krievijā).
Izcīnījusi Eiropas čempiona titulu sporta tūrismā. Vairakkārt debitējusi Eiropas un Pasaules čempionātos. Pirmā un līdz šim vienīgā sieviete Baltijā, kura Eiropas pasaules kausa posmā kāpšanas sportā kvalificējusies pusfinālam. Trenere joprojām aktīvi trenējas un uzkrāj pieredzi gan kāpšanas treniņos, gan mācoties Latvijas Sporta pedagoģijas akadēmijā par kāpšanas sporta treneri. |
Linda Ansone Bērnu un jauniešu centrā “Daugmalē” strādā kopš 2014.gada.
Ieguvusi C kategorijas kāpšanas trenera sertifikātu, apguvusi instruktora kursus pie Normunda Reinberga, Kalnu skolas absolvente. Kopā ar saviem audzēkņiem organizēja un piedalījās kāpšanas sporta nometnēs, braucienos, nodarbībās Somijas, Polijas klintīs. Sagatavo bērnus un jauniešus starptautiskā, Latvijas un Rīgas mēroga sacensībām. |
|
| Ko mēs piedāvājam apgūt: | Trenere dod iespēju apgūt kāpšanas sportu visās trīs disciplīnās – boulderingā, grūtajā kāpšanā un ātrumkāpšanā.
Apgūstot kāpšanas prasmes vienlaicīgi treniņos tiek attīstīta arī ķermeņa koordinācija, mobilitāte, līdzsvars, dziļā muskulatūra un speciālā fiziskā sagatavotība. Bērniem tiek iemācīta disciplīna un spēja pārvarēt grūtības. Audzēkņi kuriem trenējoties dzirkstelīte acīs par kāpšanas sportu turpina tikai augt, tiek piedāvāta arī iespēja piedalīties sacensībās un starptautiskajās kāpšanas sporta nometnēs. |
Programma piedāvā bērniem vai jauniešiem apgūt kāpšanas pamatus.
Nodarbības notiek iekštelpās un ārtelpās. Audzēkņiem ir iespēja brīvlaikos doties nometnēs, kas norisinās ārpus Latvijas, lai iepazītos ar īstām klintīm. Labi trenējoties, audzēkņiem ir iespēja piedalīties starptautiskās sacensībās un iegūt brīnišķīgu pieredzi. Kāpšanas sports labi attīsta vizuālo domāšanu, nostiprina visu ķermeņa muskulatūru, iemāca pārvarēt bailes.
Uz nodarbībām jābūt līdzi ūdens pudelei, sporta tērpam, un maiņas apaviem, vēlams ciešiem ar plānāku neslīdīgu zoli. |
|
| Audzēkņu vecums | 5-25 gadi | 5-25 gadi | 5-25 gadi |
| Audzēkņu lielāki sasniegumi: | |||
| Papildus: | Alpīnisms | Nodarbības Reģionālajā sporta centrā “Ķengarags” uz kāpšanas sienas
|
Brīvais laiks kāpšanā
Papildus kāpšanai audzēkņi var trenēt vispārējo fizisko sagatavotību – VFS. Nodarbības notiek Reģionālajā sporta centrā “Ķengarags”
|
RBJC “Daugmale” kāpēji ir kāpšanas sporta Latvijas izlases sastāvā 2024.
RBJC “Daugmale” stadionā tagad ir iespēja izmēģināt veiklību galda tenisā, precizitāti novusā un ir atvērta arī kāpšanas siena! Visus sporta entuziastus gaidām ciemos Latgales ielā 283B.Kāpšanas sienā darbojas instruktors, kas palīdz gan drošināt kāpējus, gan sniedz kādu padomu, kā uzkāpt pa sienu. Pa kāpšanas sienu var kāpt norādītajos laikos:
- Pirmdienās 14.00 – 16.00
- Otrdienās 16.00 – 18.00
- Trešdienās 12.00 – 14.00
- Piektdienās 17.00 – 19.00
Kāpšanas sienas instruktors
Elza Elizabete Baraka
20085050