VFS – stadions

Vispusīga fiziskā sagatavotība (VFS)

NODARBĪBU GRAFIKS

Viktors Suraks
29872149
vsuraks@edu.riga.lv

RSC “Ķengarags”
Maskavas ielā 283b (stadions)

Fiziskās aktivitātes ir viens no nosacījumiem veselīgam dzīves veidam un labai pašsajūtai. Vispusīgas fiziskās aktivitātes palīdz attīstīt organismu vispusīgi. Vispusīgā fiziskā sagatavotība ir pamats visos sporta veidos. Treniņos mēs attīstām vecumposmam atbilstošas fiziskās īpašības, noslogojot un attīstot visas muskuļu grupas. Treniņos TEV būs iespēja apgūt precīzu vingrinājumu izpildījumu lai vēlāk spētu tos pildīt patstāvīgi. Tāpat arī treniņos mēs spēlējam dažādas sporta spēles un rotaļas. Ziemas periodā slidojam un spēlējam hokeju, kā arī apgūstam distanču slēpošanas pamatus.

Vēlies būt fiziski aktīvs un vispusīgi attīstīts, tad nāc pie mums un sāc trenēties!

Pie trenera Viktora Suraka var apgūt futbola spēli:

Futbols

Linda Ansone
26729913
lansone6@edu.riga.lv

RSC “Ķengarags”
Maskavas ielā 283b (stadions)

Šajā programmā treniņi ir veidoti lai apvienotu 5 vienā:

  • spēks
  • ātrspēks
  • kardio treniņi
  • izturības treniņi
  • lokanība

Ziemā slēpojam ar distances slēpēm un slidojam.

Audzēkņus pieņem no 11 gadu vecuma līdz 25 gadu vecuma.

Uz nodarbībām jābūt līdzi ūdens pudelei un lietus apmetnim.

Pie treneres Lindas Ansones var apgūt kāpšanas sportu

Kāpšanas sports